山西室外健身器材有哪些?小區(qū)室外健身器材價(jià)格是多少?室外健身器材是我們常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)健身器材一般在小區(qū),廣場(chǎng),公園等地方,隨處可見(jiàn)腰背按摩器,單人健騎機(jī),劃船器,太空漫步機(jī),立式轉(zhuǎn)腰器,上肢牽引器等現(xiàn)在室外健身器材已經(jīng)很流行了,特別是每一個(gè)小區(qū)內(nèi)大家都會(huì)看到各種各樣的健身器材,這些器材的功能也是不一樣的,有的能夠活動(dòng)腿部,腰部,讓自己更健康,同時(shí)選擇適合自己的器材健身很重要。那么室外健身器材的價(jià)格是多少?他們各自的功能是什么呢?這是大家比較關(guān)心的問(wèn)題!今天新生活健身器材小編就帶您了解一下:
山西室外健身器材有哪些?他們主要鍛煉身體的那個(gè)部位呢?
一、太極推手器
使用方法:雙腳同肩寬,雙手放置兩圓盤(pán)的邊緣或握緊手柄,推至右邊,腰部以下重心向右移,右腿呈弓步以此類(lèi)推,反復(fù)進(jìn)行。建議同向、反向轉(zhuǎn)動(dòng)各20次,兩組。
作用:貫通血脈,活動(dòng)筋骨
適合人群:14歲以上75歲以下的的人群
注意事項(xiàng):動(dòng)作到位、速度不要太快,適中便可
二、太空漫步機(jī)
使用方法:雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上,兩腳前后交替自然擺動(dòng),進(jìn)行漫步動(dòng)作
作用:增進(jìn)心肺功能,提高心血管耐力
適合人群:老年人
注意事項(xiàng):緩慢擺動(dòng),在5分鐘左右即可
三、上肢牽引器
使用方法:雙手握住手柄,左右手交替牽拉繩索,通過(guò)手臂的上下交叉運(yùn)動(dòng),使肩關(guān)節(jié)及相關(guān)部位的肌肉得到鍛煉。
作用:增強(qiáng)肩帶肌群力量,改善肩關(guān)節(jié)柔韌性,提高手、腦協(xié)調(diào)能力。
適合人群:有肩周炎的人群
注意事項(xiàng):強(qiáng)度不要過(guò)大。
四、蹬力器
種類(lèi):
(1) 雙位蹬力器
(2) 三位蹬力器
(3) 四位蹬力器
使用方法:坐在座板上,背部一定要緊靠在座椅靠背上,雙腳彎曲,腳踏踏板,雙手放在器蓋上,然后用力蹬雙腳至極限位置
作用:鍛煉腿部力量、腿部肌肉協(xié)作和控制能力。
適合人群:腿部力量薄弱、協(xié)調(diào)力不好
注意事項(xiàng):過(guò)程要緩慢,將腿伸到微微彎曲的位置即可,不必完全伸直;還原時(shí)也要慢,盡量不讓推蹬部位與座椅有接觸。
五、雙人橢圓機(jī)
使用方法:雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動(dòng);等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后,再逐漸增加手的推力和拉力
作用:增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量
適合人群:身體素質(zhì)弱,腳踝關(guān)節(jié)不好
注意事項(xiàng):動(dòng)作頻率應(yīng)該逐漸加快,速度不宜太快
小區(qū)室外健身器材價(jià)格是多少?小區(qū)室外健身器材根據(jù)品牌型號(hào)的不同價(jià)格也不同一般從幾百元到幾萬(wàn)元的都有,但是室外健身器材不能只看價(jià)格,很重要的應(yīng)該是看質(zhì)量!一定要選擇合格的廠家!所以奉勸廣大工程建筑商,小區(qū)采購(gòu)商,鄉(xiāng)村政府招標(biāo)單位,學(xué)校采購(gòu)等采購(gòu)戶外健身器材要選擇正規(guī)大型有實(shí)力,有檢測(cè)報(bào)告的戶外健身器材廠家。在山西省有一家給力體育器材廠采用的鋼材,表面的油漆,生產(chǎn)工藝都符合國(guó)家體育文教部門(mén)檢測(cè),有合格檢測(cè)報(bào)告,價(jià)錢(qián)優(yōu)惠一件也是批發(fā)價(jià)錢(qián),根據(jù)型號(hào)而定價(jià)錢(qián)600~1500一套之間的價(jià)錢(qián)。